Dit onderwerp heeft 109 reacties, en bestaat uit 5 pagina's. U bent momenteel op pagina 4 van 5.
De laatste reactie is geplaatst op 27-04-2012 21:39.
Gezonde tussendoortjes.
- Geplaatst op zondag 27 maart 2011 22:24Die droge crackers :peach one of us becomes a freak
- Geplaatst op maandag 28 maart 2011 00:02'Tommy's lekkere gezonde snoeptomaatjes'

Zijn verslavend haha
- Geplaatst op maandag 28 maart 2011 00:18Smoothies
Paprika's
Komkommer
Yoghurt
Druiven
Nootjes*Life blows, enjoy the breeze!* - Geplaatst op maandag 28 maart 2011 00:48Ik lees dat veel mensen als gezonde tussendoortjes dingen hebben als sultana, ontbijtkoek, evergreen, eierkoek, etc. Maar GEZONDE tussendoortjes zijn niet hetzelfde als tussendoortjes met weinig calorieën. Gezonde tussendoortjes is eten waar niet veel troep zoals e-nummers inzitten en waar ook niet veel suikers inzitten:
magere yoghurt/kwark
rauwe groenten: wortel, komkommer, tomaat, radijsje, bloemkool, enz.
fruit, maar teveel is ook niet goed, want in fruit zit ook veel suiker (wel natuurlijke suikers, niet zoals in koek en snoep)
volkoren krackers/ echt knäckebrood (dat bruine zeg maar)
gekookt ei
pure chocolade! Hoe hoger het percentage cacao, hoe minder suiker. Dus: een stukje chocolade met 85% cacao betekent dat maar 15% van dat stukje uit suiker bestaat.
groene thee. Daar heb je ook nog allemaal variaties en smaken in.
ongebrande en ongezoute noten, zoals walnoten, pecannoten, hazelnoten, paranoten, amandelen, etc. Wel beter pinda's en cashewnoten vermijden want die zijn erg vet.
Verder zijn lightproducten erg slecht. Ze stoppen er dan wel geen suiker in, maar wel andere chemische ingrediënten als zoete vervanger wat nog veel slechter is voor je lijf.Put a banana in your ear - Geplaatst op donderdag 14 juli 2011 16:53(volkoren) Cracottes van LU!
ik eet die dingen ALTIJD; ontbijt , op school, lunch, tussendoor;P'Music gives a soul to the universe, wings to the mind, flight to the imagination and life to everything.' - Plato - Geplaatst op donderdag 14 juli 2011 17:05Als ik wat pruimen,druiven of kersen heb gegeten zit ik echt een tijdje vol
Lekker en zoo gezond
No I wont give up on us. - Geplaatst op donderdag 14 juli 2011 17:20quote:Guievessa schreef op 04 July 2010 @ 13:40:
[...]
Olijven bevatten veel zout wat de bloeddruk verhoogt
Ik eet mandarijnen en crackers en bovenal yoghurt! ik ben eccht verlieeefd op yoghurt.
En als je suiker wil eten gebruik dan xylitol (geen idee waar je dat kan halen, mjaa (A)) en honing, ahorn siroop, etc.
Een schaaltje olijven (ongeveer 10 stuks) bevat 450 mg natrium, je mag 2200 mg natrium per dag binnen krijgen. Olijven zijn rijk aan onverzadigde vetten, eenzelfde hoeveelheid crackers bevat daarentegen 1 gram verzadigd vet. Crackers leveren slechts een minuscule hoeveelheid vitamine E en zijn verder vooral rijk aan koolhydraten, olijven bevatten geen koolhydraten maar barsten wel van de vitamine A. En het leukste: olijven zonder olie bevatten ontzettend weinig kilocalorieën.
Dus in plaats van die kleffe crackers kun je gerust olijven eten zonder je druk te maken over een te hoge bloeddruk.
Ik eet altijd fruit, zaden of noten als gezond tussendoortje. Of peperkoek, maar dat is eigenlijk nieteens zo gezond. - Geplaatst op donderdag 21 juli 2011 14:24quote:SophieElisabeth schreef op 23 February 2010 @ 18:18:
lychees (weet niet precies hoe je dat schrijft..) zijn super lekker! heel erg zoetig, maar het is wel fruit
het duurt wel even voor je ze hebt gepeld, dus eet je automatisch ook langzamer
ze zien er super lelijk uit, maar als ze een maal in je mond zijn ben je er over heen
druiven en granny smits zijn ook lekker
O, die zijn ZO lekker
Er is ook lychee sap, dat smaakt echt PRECIES naar lychee!
Maar of het zo gezond is
- Geplaatst op woensdag 25 januari 2012 20:37gekookt ei, tomaat met gedroogde oregano, groente & fruit in het algemeen. Appel is lekker met een beetje kaneel en banaan met wat cacoa poeder. Cup a soup is ook lekker als tussendoortje.
- Geplaatst op woensdag 25 januari 2012 20:42En snack 'n' jacks is dat gezond? Die met de tomaten smaak dan
- Geplaatst op woensdag 25 januari 2012 21:31- radijsjes
- soepstengel
- drinkboullion (die van de knorr, tuinkruiden of zo heeft maar 5 kcal per glas. en geeft je best een oppeper)
- stukje komkommer of paprika
- als je echt een snack wil met 0 kcal, moet je bekertje cola light in de vriezer doen. en wachten tot het een ijsje is. oke niet echt gezond qua zoetstoffen of zo, maar je mag 2 of 3 glazen light producten per dag. dus t gaat er mee door (:
- rauwe worteltjes zijn ook wel lekker haha
- rauwkost!! met beetje (magere)yoghurt dressing is dat ook gezond. - Geplaatst op donderdag 26 januari 2012 10:38
volgens mij niet echt hoor, er zitten veel koolhydraten in..quote:Amethist schreef op 25 January 2012 @ 20:42:
En snack 'n' jacks is dat gezond? Die met de tomaten smaak dan - Geplaatst op donderdag 26 januari 2012 10:43
Dit jaquote:Enoire schreef op 28 March 2011 @ 00:48:
Ik lees dat veel mensen als gezonde tussendoortjes dingen hebben als sultana, ontbijtkoek, evergreen, eierkoek, etc. Maar GEZONDE tussendoortjes zijn niet hetzelfde als tussendoortjes met weinig calorieën. Gezonde tussendoortjes is eten waar niet veel troep zoals e-nummers inzitten en waar ook niet veel suikers inzitten:
magere yoghurt/kwark
rauwe groenten: wortel, komkommer, tomaat, radijsje, bloemkool, enz.
fruit, maar teveel is ook niet goed, want in fruit zit ook veel suiker (wel natuurlijke suikers, niet zoals in koek en snoep)
volkoren krackers/ echt knäckebrood (dat bruine zeg maar)
gekookt ei
pure chocolade! Hoe hoger het percentage cacao, hoe minder suiker. Dus: een stukje chocolade met 85% cacao betekent dat maar 15% van dat stukje uit suiker bestaat.
groene thee. Daar heb je ook nog allemaal variaties en smaken in.
ongebrande en ongezoute noten, zoals walnoten, pecannoten, hazelnoten, paranoten, amandelen, etc. Wel beter pinda's en cashewnoten vermijden want die zijn erg vet.
Verder zijn lightproducten erg slecht. Ze stoppen er dan wel geen suiker in, maar wel andere chemische ingrediënten als zoete vervanger wat nog veel slechter is voor je lijf.
I guess trying to be different, is what makes you all the same - Geplaatst op zondag 04 maart 2012 18:43
Wat voor bischuitjes zijn dat? ;oquote:Farfalle schreef op 28 March 2009 @ 12:49:
- Van die soort biscuitjes met kaneel. Weet niet meer hoe het heet. Daar zitten 20 kcal per ding in
- En lange vingers natuurlijk ook iets van 20 kcal per ding?
- Ik eet elke dag heeel veel grapefruits, dat is lekker.
- Maak zelf fruitsmoothies.Do not wait for the perfect moment, take a moment and make it perfect. - Geplaatst op zondag 04 maart 2012 18:50crossaintjes
popcorn < mijn lieveling bij een vreetbui xd
muslierepen
salade
minitomaten
allerei soorten fruit
toast - Geplaatst op zondag 04 maart 2012 18:54knackerbrod met jam?
Do not wait for the perfect moment, take a moment and make it perfect. - Geplaatst op zondag 04 maart 2012 19:25Pittig slaatje (zo'n zakje van de ah), mueslibol & beschuitbol zijn hier altijd favoriet.
- Geplaatst op zondag 04 maart 2012 19:26
van die langwerpige, kan even nie top de naam komen maar ze zijn rechthoekigquote:
- Geplaatst op zondag 04 maart 2012 19:35Appels
.
Ik heb laatst ook het roer omgegooid, geen gezeur meer, nu ga ik echt wat aan mijn eetpatroon doen. Wat ik zelf echt goede tussendoortjes vind: Yoghurt met een smaakje met haver, vult goed
. Ook appels eet ik nu veel meer en als er lekkere mandarijnen zijn werk ik die ook zo naar binnen. Gedroogd fruit is ook onwijs lekker, vooral die van de kaasboer
. Verder babyworteltjes, komkommer..
In het begin denk je: Ah nee, bah, geen zin. Dat heb ik ook onwijs lang gehad. Maar toen besloot ik dat ik het gewoon moest doen en bam, na een week is de knop om en crave je lang niet meer naar zoete dingen maar meer naar appels etc
.
Succes!
btw, je kan wel bijv. low-calorie koekjes eten, die vullen niet en dan denk je alsnog: Hongerrrr. Dus eet dan liever iets met bijv. meer calorieën dat dan wel fatsoenlijk vult, dan ga je niet steeds terug naar de snoepla. - Geplaatst op zondag 04 maart 2012 19:37
BAM, Dat bedoel ik nou! Daar ben ik het ook mee eens! Mensen eten low-calorie voedsel waar de grootste zooi ooit in wordt gepropt, waar je lichaam niks mee kan, zoals fructosestroop en dat soort zooi.quote:Enoire schreef op 28 March 2011 @ 00:48:
Ik lees dat veel mensen als gezonde tussendoortjes dingen hebben als sultana, ontbijtkoek, evergreen, eierkoek, etc. Maar GEZONDE tussendoortjes zijn niet hetzelfde als tussendoortjes met weinig calorieën. Gezonde tussendoortjes is eten waar niet veel troep zoals e-nummers inzitten en waar ook niet veel suikers inzitten:
magere yoghurt/kwark
rauwe groenten: wortel, komkommer, tomaat, radijsje, bloemkool, enz.
fruit, maar teveel is ook niet goed, want in fruit zit ook veel suiker (wel natuurlijke suikers, niet zoals in koek en snoep)
volkoren krackers/ echt knäckebrood (dat bruine zeg maar)
gekookt ei
pure chocolade! Hoe hoger het percentage cacao, hoe minder suiker. Dus: een stukje chocolade met 85% cacao betekent dat maar 15% van dat stukje uit suiker bestaat.
groene thee. Daar heb je ook nog allemaal variaties en smaken in.
ongebrande en ongezoute noten, zoals walnoten, pecannoten, hazelnoten, paranoten, amandelen, etc. Wel beter pinda's en cashewnoten vermijden want die zijn erg vet.
Verder zijn lightproducten erg slecht. Ze stoppen er dan wel geen suiker in, maar wel andere chemische ingrediënten als zoete vervanger wat nog veel slechter is voor je lijf. - Geplaatst op zondag 04 maart 2012 20:45
Precies dit!quote:Enoire schreef op 28 March 2011 @ 00:48:
Ik lees dat veel mensen als gezonde tussendoortjes dingen hebben als sultana, ontbijtkoek, evergreen, eierkoek, etc. Maar GEZONDE tussendoortjes zijn niet hetzelfde als tussendoortjes met weinig calorieën. Gezonde tussendoortjes is eten waar niet veel troep zoals e-nummers inzitten en waar ook niet veel suikers inzitten:
magere yoghurt/kwark
rauwe groenten: wortel, komkommer, tomaat, radijsje, bloemkool, enz.
fruit, maar teveel is ook niet goed, want in fruit zit ook veel suiker (wel natuurlijke suikers, niet zoals in koek en snoep)
volkoren krackers/ echt knäckebrood (dat bruine zeg maar)
gekookt ei
pure chocolade! Hoe hoger het percentage cacao, hoe minder suiker. Dus: een stukje chocolade met 85% cacao betekent dat maar 15% van dat stukje uit suiker bestaat.
groene thee. Daar heb je ook nog allemaal variaties en smaken in.
ongebrande en ongezoute noten, zoals walnoten, pecannoten, hazelnoten, paranoten, amandelen, etc. Wel beter pinda's en cashewnoten vermijden want die zijn erg vet.
Verder zijn lightproducten erg slecht. Ze stoppen er dan wel geen suiker in, maar wel andere chemische ingrediënten als zoete vervanger wat nog veel slechter is voor je lijf.Everyone needs Love: So share it.|Nothing is more painful than goodbye... - Geplaatst op zondag 11 maart 2012 17:19
bedoel je dan zoutstengels zoals pepsels, of van die hele dikke zoutstengels?quote:LOVESOME schreef op 04 July 2010 @ 15:29:
ZOUTSTENGELSSS!!!! Dat heb ik van mn zus leren eten.
Zij wilde namelijk wat afvallen..
moet je alleen niet zoals ik, meteen die hele zak leegeten.
ze zij dat er in 1 handje (10 stuks) 37 kcal zitten.
&is super goedkoop. zak van 250 gram is 27 cent. haha - Geplaatst op zondag 18 maart 2012 19:10Up!
Op school heb ik altijd echt honger en dan ga ik al snel ongezonde koekjes etc. eten. Weet iemand nog meer lekkere tussendoortjes die toch gezond zijn? En makkelijk mee te nemen natuurlijk, een salade meenemen vind ik al snel onhandig eigenlijk, hoogstens voor een enkele keer.tumblr Society exists only as a mental concept; in the real world there are only individuals - Geplaatst op zondag 18 maart 2012 19:23Griekse yoghurt met honing en walnoten is :
1. heeeeeeel gezond
2. heeeeeeel lekker - Geplaatst op zondag 18 maart 2012 19:24Als je echt honger hebt voordat je van school naar huis moet fietsen ofzo (heb ik altijd) dan is gedroogd fruit ook goed, omdat je bloedsuikerspiegel hier even een piek van krijgt en je daarmee net dat uurtje nog door komt, om vervolgens thuis iets te eten wat niet op school kan, zoals een schaaltje yoghurt ofzo. (:
















